Setelah mengetahui penyebab munculnya jerawat, sekarang
saatnya mulai melakukan pencegahan agar jerawat tidak muncul kembali. Agar cara
pencegahan jerawat ini berhasil sebaiknya dilakukan secara teratur dan jadikan
ini rutinitas setiap hari. Inti dari usaha untuk mencegah atau menghilangkan jerawat adalah pola hidup sehat. Karena dari pola hidup sehat banyak
keuntungannya,termasuk mencegah munculnya jerawat.
1.
Makan makanan yang bergizi tinggi,perbanyak
konsumsi sayur sayuran dan buah buahan. Karena kandungan Vitamin dalam buah dan
sayur sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Hindari makanan yang
banyak mengandung lemak dan yodium tinggi.
2.
Minum air putih secukupnya,dengan minum air
putih yang cukup maka kebutuhan mineral dalam tubuh terpenuhi. Metabolisme
menjadi lancar,dan peredaran darah juga berlangsung lancar. Hindari minuman
ringan yang banyak mengandung zat karbonisasi.
3.
Hindari stres,stres menjadi salah satu faktor
penyebab munculnya jerawat usahakan selalu santai dan rileks hibur diri dengan
bercengkrama bersama teman teman dan keluarga.
4.
Cuci muka teratur dengan air bersih,perhatikan
kebersihan air yang kita gunakan untuk mencuci muka. Gunakan air mineral yang
sudah terbukti kebersihannya,karena air pam dirumah mengandung kadar besi yang
cukup tinggi.
5.
Cuci muka dengan sabun pencuci muka cukup 2 kali
sehari untuk menghilangkan minyak diwajah,jika terlalu sering tidak baik bagi
kelembaban yang dibutuhkan kulit.
6.
Olahraga teratur,sekedar lari lari kecil untuk
menjaga kebugaran tubuh jika tubuh bugar dan sehat pikiran akan menjadi tenang
dan riang.
7.
Perhatikan kebersihan barang barang yang sering
bersentuhan dengan kulit wajah dan kepala. Seperti helm,sarung bantal,handuk
dll.
8.
Jangan pencet jerawat,karena jerawat yang
dipencet akan menimbulkan bekas dan rusaknya sel sel kulit,serta pori pori
kulit menjadi terbuka mudah untuk bakteri dan kuman masuk.
9.
Lakukan perawatan wajah,kedokter wajah dan
kecantikan jika memang diperlukan.
10.
Gunakan bahan bahan herbal untuk menghilangkan
jerawat untuk anda yang takut dengan obat atau cream jerawat.
Lakukan pencegahan secara rutin, jadikan ini kebiasan dalam
kehidupan sehari hari dan kunci utamanya adalah konsisten untuk mendapat hasil
terbaik. Terapkan pola hidup sehat,selain mencegah jerawat muncul, badan juga
menjadi sehat dan terhindar dari penyakit. Jika cara pencegahan diatas belum
berhasil konsultasikan masalah jerawat kepada ahlinya seperti dokter kecantikan
atau specialis kulit.
Baca artikel lainnya Penyebab Munculnya Jerawat